Raft Trening

Hva er en treningsveileder?

Trenings veilederens hovedoppgave er å hjelpe medlemmene i gang med trening på egenhånd og å gi kunnskap i bruk av styrketreningsapparatene og kondisjonsappartene. Du får tilbud om ulike standarprogram. Dersom du har særskilte behov i forhold til trening eller trenger en person som motiverer deg og «pusher» deg, anbefaler vi Personlig Trener.

På en treningsveiledning får du:

  • Omvisning og introduksjon til trening på egenhånd i styrke og kondisjonsavdeling.
  • Gjennomgang av et utvalg av øvelser som er standarisert i forhold til et ordinært ønske om å komme i form.
  • Treningsprogram.
  • Nytt treningsprogram dersom du har trent på samme program i 8 uker eller mer.

En treningsveiledning varer rundt 30 minutt.

Ta kontakt med resepsjonen for å booke tid.