Raft Trening

Våre personlige trenere

Guro Fuhr Gundersen

Guro er et kjent ansikt på Raft både i styrkesalen og i gruppetreningssalen.

Hun er utdannet treningsveileder fra NiH og hun er utdannet StyrkeCoach fra Eirik Sandvik/Silje Mariela. (Eirik Sandvik er (en av) norges beste styrketrener og har som grunntanke «Riktig teknikk i styrketrening betyr å bevege kroppen slik den er ment å bevege seg. Så det å lære riktig teknikk vil derfor være skadeforebyggende og du unngår smerter og øker i styrken». Silje Mariela er kjent for sine styrkeprogrammer- fat attack, muscle up, kick start etc- i tillegg til å være en meget dyktig styrkeCoach er hun veldig flink i kosthold og fettforbrenning. http://www.siljemariela.com)

Guros hovedstyrke er: teknikk, skadeforebyggende trening og baseløft. De siste 10 årene har hun også kjørt gruppetimer som spinning, HiiT, aerobic, styrke etc. og hun er fortsatt på planen flere dager i uken. Hun har både Personlig trener timer og helge kurs. Ta kontakt med resepsjonen på Raft eller Guro direkte for å booke time: gurofuhr@yahoo.no

        Jon Vegard Vie

Som personlig trener kan jeg tilby mine kunder variert trening som er utfordrende, spennende og motiverende.
Jeg har  selv flere års erfaring fra forskjellige idretter, styrketrening og alternativ trening.
Med fokus på kunden sine ønsker og mål setter jeg opp ett skreddersydd program, enten det er for generell styrketrening,
springe 3 sjøersløpet eller å komme i bedre form.
Trenings motto:
» I dag skal jeg gjøre det andre ikke vil, så jeg i morgen kan gjøre det andre ikke kan «